转自：上观新闻

正值换季的关键节点，皮肤问题为不少爱美人士带来困扰。冬季温度低皮肤容易干燥，从冬转春皮肤却突然变得易出油、冒痘，且春季万物复苏百花齐放，这个时间段花粉传播，易过敏人群容易起季节性湿疹，出现瘙痒红肿等难以短期处理的季节性过敏问题。

到底该如何护肤？记者咨询了江苏省第二中医院整形美容科副主任医师丁小杰。

应适当降低清洁强度

丁小杰介绍，春季护肤应适当降低清洁强度。虽然进入春季气温回升，油脂分泌有所增加，但不宜过度清洁。她建议从皂基洗面奶换成氨基酸洗面奶，减少对皮肤的刺激。同时要避免使用过热的水洗脸，水温在30℃~32℃为宜，防止热水破坏皮肤的油脂层，降低皮肤的保湿能力。

保湿工作最关键

此时可以调整护肤品质地，冬天使用的高油分面霜可以逐步替换成质地更清爽的乳液，让皮肤呼吸更顺畅，防止因护肤品过于油腻而导致的毛孔堵塞、长粉刺等问题。春季空气湿度有所增加，但风大且干燥，皮肤水分流失快，需加强补水。除了使用保湿乳液外，可定期敷保湿面膜，每周两到三次，为肌肤补充水分。

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日常防晒要重视

丁小杰提醒，春季紫外线逐渐增强，要加强防晒意识，不要因气温不高、阳光不强烈就忽视防晒。根据肤质及活动情况选择防晒：干性皮肤选择滋润型防晒，油性皮肤选择清爽型控油效果比较好的防晒，若长期户外活动，选用防晒指数较高的产品。

预防季节性过敏

春季是皮肤敏感高发期，空气中花粉灰尘等过敏源增多，皮肤可能会出现红肿、瘙痒、刺痛等过敏症状。尽量少去花粉多的地方，外出回来及时洗脸。

调整生活习惯

春季新陈代谢加快，应保持充足睡眠，每天7到8小时，促进皮肤新陈代谢。多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素和水分，少吃辛辣油腻的食物减少对皮肤的刺激。

图片来源 视觉中国

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发布于：北京市